Eesti riiklik portaal eesti.ee on muutunud asendamatuks tööriistaks igale Eesti elanikule, pakkudes kiiret ja turvalist ligipääsu riigi poolt pakutavatele digiteenustele. Üks kõige sagedamini kasutatavaid valdkondi […]
Rubriik: Tervis
Mida süüa pärmseeneinfektsiooni korral? Toitumise nipid
Pärmseeneinfektsioon, mida meditsiiniliselt tuntakse peamiselt Candida albicans’i ülekasvuna, on seisund, mis võib oluliselt mõjutada elukvaliteeti. Kuigi see on organismi normaalne osa, võib selle kontrollimatu paljunemine […]
Toitumisnõustaja Mari-Liis Ilover: kuidas toituda tervislikult
Tänapäeva kiires maailmas, kus info tervisliku toitumise kohta on üleküllastunud ja sageli vastuoluline, on keeruline leida üles see õige tee, mis tooks pikaajalisi tulemusi. Paljud […]
Õli kõhukinnisuse vastu: millal ja kuidas seda kasutada?
Kõhukinnisus on üks levinumaid seedeprobleeme, mis võib oluliselt mõjutada elukvaliteeti, põhjustades ebamugavustunnet, kõhupuhitust ja üldist väsimust. Kuigi tänapäeval on apteekides saadaval suur valik erinevaid lahtisteid, […]
Kõhukinnisus: 7 tõhusat kodust vahendit seedimise toetuseks
Seedeprobleemid, ja eriti kõhukinnisus, on tänapäeva kiire elutempo juures äärmiselt levinud mure, mis võib oluliselt mõjutada elukvaliteeti. Kui tunnete end ebamugavalt, olete puhituses või märkate, […]
Väikesed harjumused, mis aitavad püsivalt kaalu langetada
Kaalulangetamine ei pea tähendama drastilisi dieete, kurnavaid treeninguid ega pidevat näljatunnet. Tihti teevad inimesed vea, üritades muuta kõiki oma harjumusi üleöö, mis viib paratamatult motivatsiooni […]
Silmade väsimus arvutiga töötades: nipid ja leevendus
Tänapäeva digitaalses maailmas on arvuti, nutitelefoni või tahvelarvuti kasutamine muutunud lahutamatuks osaks meie igapäevaelust. Veedame tunde ekraanide ees nii tööl kui ka vabal ajal, kuid […]
Seedimist toetavad hommikused harjumused: lihtsad nipid
Hommikune aeg on organismi jaoks kriitilise tähtsusega, sest just siis valmistub keha ette terveks päevaks. Seedesüsteem on öösel puhkeasendis ning vajab õrna “äratust”, et käivitada […]
Kuidas unevõlast vabaneda ja elukvaliteeti tõsta
Kaasaegne elutempo on muutnud unest sageli luksuse, millest me oma toimetuste nimekirja täitmise nimel loobume. Me arvame ekslikult, et vähene magamine on märk edukusest ja […]
Tervislikud joogid suhkruta: parimad valikud januks
Janu on keha märguanne vedelikutasakaalu langusest, kuid sageli kipume selle kustutamiseks haarama jookide järele, mis on koormatud varjatud suhkrute, kunstlike magusainete ja ebavajalike lisaainetega. Tänapäeva […]